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OMEGA 3

O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados. As gorduras são importantes fontes de energia, conferem sabor aos alimentos e são primordiais para a absorção, no intestino, das vitaminas lipossolúveis. Tem ação anti-inflamatória, fortalece o sistema imunológico, contribui para uma pele saudável, auxilia no controle da pressão arterial, possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, promove a saúde cardio vascular, protege a retina, melhora o desempenho cognitivo, auxilia no tratamento da depressão e ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

 

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